こんばんは、ジェミニです。
体重が重すぎて、チャリでヒルクラしようとしても出来ない。（ココ6ヶ月はそうだった）
ローラー台を回すために、チャリにまたがろうとすると、バランスが取れずにコケそうになります。
くつ下を履くのに肩足立ちすると、バランスが取れなくなり、2、3歩 移動し片足でケンケンしコケそうになります。
ジョギングはヒザ痛が心配です。
歩いてみることにしました。
初めは手ぬるい、と思ってましたが、10,000歩も歩くと疲労感があります。
500Kcalくらい消費します。
20日で1Kg減る計算になります。
昼過ぎにスタートしました。
日本晴れでした。風が吹かなければ小春日和でした。
昭和シェルは休みでした。
ENEOSは営業してました。
もう1件のENEOSは休み。
チョコザップは営業。
500Kcal消費するから1ヶ月で2Kg減るくらいになります。（7,200Kcal /Kg換算）
シューズをミズノのウォーキング専用の買いました。GORE-TEXのアッパーで雨天も心配無い高級品￥15,000以上です。
2025年中に10Kgダイエットできればいいなあと考えてます。
それくらい減ったらチャリに快適に乗れる気がします。
以上です