こんばんは、イチカです看板持ち

ついに大阪・関西万博もカウントダウン。

終わってしまうとちょっとさみしいけれど、

次の開催地に目を向けると――


そう、次はサウジアラビア・リヤド!


石油の国、というイメージが強いけれど

実はいま“脱石油”を掲げて、

観光・AI・再生エネルギー・都市開発など

国家ぐるみで巨大プロジェクトを進めている国でもあります。


たとえば未来都市「NEOM(ネオム)」は

総事業費50兆円ともいわれる超ビッグプロジェクト。

万博開催はそのPRの一環とも言われています。



💹投資の観点から見たサウジアラビア


投資家目線で見ると、

これは「新しい資金の流れが生まれるサイン」。


・インフラ、建設、資材関連

・再エネ、AI、スマートシティ関連

・観光業(航空・ホテル・旅行)


これらの分野は今後数年、

サウジ発のニュースで動く可能性が高いです。


直接投資できる企業はまだ限られていますが、

たとえば日本企業の中でも中東案件を手がける建設・プラント企業や、

再エネ技術を持つメーカーに注目しておくとおもしろいかも。






投資目線を抜きにしても、

リヤド万博、行ってみたいなぁ。

五人家族、旅費やばいなぁ。


近未来都市の姿をこの目で見て、

「これが次の世界の成長テーマか〜」って

肌で感じたい目がハート『万博閉幕 サウジアラビアと日本を結ぶ投資銘柄』こんにちは、イチカです。大阪・関西万博の閉幕が近づく中、次の開催地・サウジアラビア(リヤド)に注目が集まっていますね✨石油の国という印象が強いサウジですが、い…リンクameblo.jp



こんにちは、イチカです看板持ち

朝の支度って、ほんとバタバタしますよね。お弁当づくりに、洗濯に、学校の支度に…気づいたら「朝ごはんどうしよう!?」なんてこともしばしば。


でも、実は朝ごはんは子どもの集中力や記憶力に大きく関わる大事なスイッチなんですって不安

しっかり食べることで、授業中の集中が続いたり、テストの成績にもつながるんだとか。。。


とはいえ、毎朝そんな余裕ないオエー


そこで今回は、かんたん・手間なし・栄養バランス◎の「頭が良くなる朝ごはん」献立を1週間分考えてみました指差し

時間がない日に思い出してもらえると幸です飛び出すハート



🍚1週間の“頭が良くなる朝ごはん”献立


🟢月曜日


ごはん+納豆+たまごスープ+りんご

🧠栄養ポイント:

納豆と卵は脳の材料になるたんぱく質が豊富。炭水化物(ごはん)で脳にエネルギー補給!

→ 朝イチの集中力アップにぴったり✨



🟡火曜日


チーズトースト+ゆでたまご+バナナ+牛乳

🧠栄養ポイント:

チーズ・卵・牛乳のカルシウム&たんぱく質で神経伝達をサポート。バナナの糖質は記憶力維持に◎



🔵水曜日


おにぎり(しゃけ)+みそ汁+ヨーグルト

🧠栄養ポイント:

しゃけのDHA・EPAは“考える力”を伸ばす脂質。発酵食品(みそ・ヨーグルト)で腸を整えて免疫もUP。



🟣木曜日


ハムチーズサンド+トマト+オレンジジュース

🧠栄養ポイント:

ハム&チーズのたんぱく質+トマトのリコピンで脳の酸化ストレスを防止。朝の目覚めもスッキリ✨



🔴金曜日


ごはん+しらす+のり+豆腐のみそ汁

🧠栄養ポイント:

しらすとのりでカルシウム&ミネラル補給。豆腐は消化がよく、朝から頭が冴える“和のたんぱく源”。



🟠土曜日


ツナマヨおにぎり+ほうれん草のおひたし+みそ汁

🧠栄養ポイント:

ツナのDHA・EPAと葉酸たっぷりのほうれん草で、記憶力とやる気スイッチON!



🟡日曜日


パンケーキ+ヨーグルト+ベリー+ナッツ少々

🧠栄養ポイント:

ベリー類のポリフェノールで脳の老化を防止。ナッツの良質脂肪が集中力をサポート。

→ “ごほうび朝食”で家族の気持ちもリフレッシュ🌿


化学物質気になる方に




ポイント


✅ 朝ごはんには「炭水化物+たんぱく質+ビタミン・ミネラル」をセットで

✅ 脳のエネルギー源は糖質(ごはん・パン・果物)

✅ 脳を作るのはたんぱく質(卵・魚・チーズ・豆製品)

✅ 脳の働きを助けるのがビタミン(野菜・果物)



こんにちは、イチカです看板持ち

最近涼しくなったおかげか、娘の幼稚園の外遊びが激しくなってて💦

毎日ドブみたいな体操服と格闘しています無気力

息子の野球も始まるし、これを買おうと思ってます指差し

上靴洗いのへたっぴなボーイズのためにも魂が抜ける



大変遅い発表となりますが、9月の我が家の電気代もお知らせしますびっくりマーク

▶︎GX志向型住宅

▶︎IH使用

▶︎エコワン(電気で沸かす給湯器)

▶︎太陽光パネル4kw設置

▶︎5人家族

お湯が足りなくなったらガスで湯沸かしもできるけど、ガス代千円(基本料金のみ)なんちゃってオール電化住宅の9月の電気代はこちら指差し


昨年の電気代とガス代がこちら⤵︎

空気清浄機稼働してたり、エアコンと食洗機が古かったり、電気圧力鍋調理してたりルンバ様もいたりで、電気に頼りまくりの過去の電気代と比較していきます✨




合計¥22,591だったので、

その差額▲¥9,101ということに。


以前の住居は団地タイプ、エアコン1台稼働

一軒家に引っ越すと電気代上がるよー!

と聞いていたので、逆に減っててビックリ驚き


太陽光の恩恵

家電スペック(12年前のエアコンだった爆笑

気密住宅の実力


このトリプルパンチの威力???

嬉しい誤算飛び出すハート


これで売電が始まったら…ムフフニコニコ

あーはやくはじまんないかなー。。。

遅すぎる…




拭き掃除までしてくれるかわいい子♡

時間も生まれて綺麗続く…

生活の質爆上がりです目がハート

すっぽん小町