体と心のコーチング アリアです♪
あまやどりからのお知らせです♪
今月から始めます
「脳トレと簡単体操と呼吸法」
講師は、イスヨガや顔こりほぐしなどでお世話になっています
健康応援士ふみふみさんです♪
【神戸西】健康応援士ふみふみの 顔コリほぐし＆イスヨガ
http://ameblo.jp/karadakorihogushi/
日時 12月24日 土曜日
10時から11時30分まで。
料金 1000円 オープン価格です♪
場所 明石市西明石南町2丁目12ー16岸田ビル101
近くにコインパーキングがございますので
お車でも来ていただけます。
JR西明石駅「東口の改札を出て」から約3分ほどです。
内容は
日常生活に取り入れやすい脳トレと体操をしてほしいと
ふみふみさんにお願いしまして今月から、毎月一回始めることに決まりました
楽しく体や脳の体操を、一緒にいたしませんかぁ？
ご予約・お問い合わせは
090ー7097ー7738まで♪
普段運動をしていない方・運動が苦手な方・体が動かしにくい方に、是非是非一度体験してみていただきたいです♪
目が見えない私でも、できるように、ふみふみさんが丁寧に教えてくださいますので、何の問題もなく
みなさんの輪の中に入って運動できるのが
嬉しいんですよ
♪♪
私は、スポーツが、好きなんですが
ストレッチや準備体操といったのは、正直好きではなくて
スポーツをするためにしなくてはいけないからする！！だけでした
☆
イスヨガは、スポーツすることがなくなって、体を動かさないと「やばい！！！」と、切実に思えてきていた時に
ふみふみさんが、イスヨガをされると聞きまして
苦手なのに、思わず「渡しも、参加してもいいですかぁ！？」と、聞いていました
それから、参加したりできなかったりでしたが
参加した時は
体がすっきりします♪
「無理はしないで、ご自分のペースでしてくださいね！」と、言われます。
この考え方に とっても共感します。
みんなに、合わそうとするのではなく
あくまでも、自分のペースをまもる！！
ですので、気持ちよくなって、眠ってしまう方も、チラホラいらっしゃいますが
もちろん♪ それもOK
私は、そこまではいかないですが、意識がたま～に、飛んでいることが、あったり、、、☆
そおそお
今年だったか？
イスヨガが、今までとは違う感覚になってきたんです！！
何とも気持ちよくて、体を伸ばすのが、何とも心地よく感じられてきていて
体を動かすことが「動かさないといけないからする！！！」から
「心地良いからしたい♪」に、変化しています♪
そしたら、簡単な体操やストレッチが、苦手な感覚から、抜け出していて今では、気軽にちょこちょこと一人でもしています
えーっと
長々と書いてもなんなので
気になられましたら
是非♪ ご参加くださいま～せ
あまやどりで、お待ちしております♪
ここへ訪れてくださり ありがとうございます♪