今この瞬間の訓練成果を体感中
ここ最近は
新調したスニーカーで
ちょっとずつ散歩を
たしなんでおりまして。
運動嫌いなわたしにしては
ものすごい心境の変化でございますよ。
人の気持ちってのは
形がないもので
絶対なんてものは
ないんだなって身を持って
感じている次第です
そんでもって
結婚当初に頂いた
スチームアイロンの
使い方を本日、理解
しましてね。
今までアイロンなんて
ほとんど使わずに
過ごしてきたもんで
改めてトリセツを読んで
使い方をマスターした
わけです。
Tシャツがめっちゃ
パリっとなりました
家事って楽しい
ここ最近、めっきり
忙しくなったことで
逆に家事がわたしにとって
気分転換になってる感じです。
なんか、もはや
自分ではない別の存在
のようですよ。
あとね。
物理的に忙しくなると
「心の余裕」ってのが
ほんとーーーになくなるんだな
っていうことも改めてわかりました。
「今ここ」の訓練のおかげで
別の視点から自分を観察するスキルが
自然に見に着いたようで
自分の状況や状態を客観的に
観ることができているのは
かなりアツいです。
これが出来ているだけで
現実を深刻に捉えすぎずに
済むんですよね。
良い意味でどこか
他人事として捉える
ことが出来るから。
内観と瞑想そして
今この瞬間を意識する
ことの凄さを体感しております。
今までの訓練が
実践で活かせている
手応えを感じています。
自分の玉座に座り
自分の意思で選択・決断を
していくことは本来の
パワーを取り戻すということです。
どんな状況であっても
解決出来る知恵と力が
自分にはあるんだと
思えたら、どんなことにも
挑戦していけるんですよね。
明日は夏至。
またガラリとエネルギーが
シフトしていくポイントです。
いろいろもろもろ
諸説あるとは思いますが
わたしが声を大にして
お伝えしたいのは
とにもかくにも
リラックスすること
落ち着くこと
呼吸を意識すること
でございます。
どんなに忙しかろうとも
ほんの３分でもいいから
一旦、落ち着く時間を
自分に用意することが大事です。
眠る前の３分。
起きた時の３分。
トイレタイムの３分。
お風呂タイムは
リラックスタイムには
もってこいですね。
３分も無理っていうなら
１分でもいいです。
毎日、毎瞬続けることが
大事だから。
忙しいからこそ
自分に時間をつくってあげること。
急がば回れです。
ほんとうは、忙しくても
頭の中が「今この瞬間」に
いられれば、時間の概念を
ぶっ飛ばせるんですけども。
忙しい人ほど
「今この瞬間」の効果を
体感しやすいと思うので
ぜひぜひ訓練してみて
くださいませ。
水月まみでした
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