レコーディングダイエット開始。

ハヤシライス　482
味噌煮込みうどん定食　850
アボカドタンサラダ　180
モヤシスープ　30
スポーツジュース　45
レモネード　135
レモンスカッシュ 100

1822キロカロリー。

本日の晩御飯終了しました。

ジュース恐るべし。計280キロカロリー。
もう飲まん。
食いに回したほうがいいね。
てか、ジュース引いても1542キロカロリーだから「1500」の壁を考えたらドボンだｗ
やっぱ米はいると一回で250キロカロリーかせぐからな。
いやー罪悪感の中で食うご飯は一段と美味いしｗ

やっぱこれ見ただけでもジュースでこれだから「酒」って太るねー。
酒は飲まんといかん場面もあるしねー。

朝はとりあえず昨日の夜あっさりしたものしか食ってなかったんで
朝ハヤシｗ
で、ジムって帰りに思わず山本屋の看板でストップ。
てか、山本屋何気に始めていったんですが、あの麺は固すぎかなー。俺には。
ゲンの家のうどんのがいいなｗ

で、一年ぶりの日サロｗ
日サロ後のレモンスカッシュだけはマジやめれん。

で、夜BPMいった時にDJ DADAに薦められたレモネードが何気に曲者135Kcal。

てか、現在久々のジムでマジたいしたことしてねーのに筋肉痛です。
一応、超オマケで-50Kcalだな。

いまから金山のSARUでALL OVER。

酒飲むからなー。
参考にかいとこ。

キリン　淡麗<生>　158Kcal
キリン　グリーンラベル　102Kcal
サントリー　ダイエット<生>　77Kcal

クラブのみなさんビールは是非サントリーにしてｗ

烏龍チューハイ（500ml）125Kcal
ってことはクラブのは　100Kcalだな。

てか、結構ビールと変わらんやん。

一杯飲んだらほぼ2000Kcalすね。

ちなみにみんなが飲むようなカクテルは200Kcalくらいで計算だね。

・・・

クラブこわっ！ｗｗｗ

でもSARUで待ってるよー
MISS MANDAY 、アンチもでます。
俺の出番は25時過ぎです

マズイ。

行ってきましたが。


ジム。


全然太った自覚あると思ってたけど、これほどは・・・。

去年の今頃より体重が5キロ!!、体脂肪が13パーセント!!!もあがってた…。
これは真剣にやらんと。。。

自覚なかったに等しいね。これｗｗｗ

筋トレのマシンとかも嘘みたいに全然あがらんし。
ガシガシあげてた去年の俺は他人だなｗ

やっぱここでレコーディングダイエットだな。
トレーニングと食べ物。

気合い入れて行きます

みんなもコメントでレコーヂィングダイエット参加してもいいよｗｗｗ

久しぶりに。

あの場所に行ってくるぜ。