DJ MURAKAMIGO！
更新しなくてごめん！
これやりだすと大変だわ。。。
写メばっか増えてくんんだけど。。。
でも、かなり出来てないけど、やってくで！
こつつかんでくから長い目でみて。
とりあえず今日は
タラコクリームパスタ 800
スポーツドリンク 130
な感じ。
でも今から飲むんだよねーｗ
さっきOZONの3STYLEっていう誰が一番のパーティーDJか決める予選みてきた。
優勝はムラカミ先生でした。
いつもどおりに普通にロックしてたもんな。
やっぱやべえはDJ MURAKAMIGO！最高！
来年は俺も絶対でたいね。
そん時は応援よろしくね
！
ちなみにタラコクリームパスタ
これやりだすと大変だわ。。。
写メばっか増えてくんんだけど。。。
でも、かなり出来てないけど、やってくで！
こつつかんでくから長い目でみて。
とりあえず今日は
タラコクリームパスタ 800
スポーツドリンク 130
な感じ。
でも今から飲むんだよねーｗ
さっきOZONの3STYLEっていう誰が一番のパーティーDJか決める予選みてきた。
優勝はムラカミ先生でした。
いつもどおりに普通にロックしてたもんな。
やっぱやべえはDJ MURAKAMIGO！最高！
来年は俺も絶対でたいね。
そん時は応援よろしくね
！ちなみにタラコクリームパスタ
とりあえずラジオ収録です。
レコーディングしてますがなかなかコツが掴めません。
作ったり、外食だとカロリー出すのに時間がとられすぎる…。
なんかいい携帯のサイトとかあったら教えてください!!
ここ3日のは夜まとめて書きますがー
まあ、確実に毎日オーバーしてますがー
昨日はファンタグレープにもノンカロリーがあるとしって感動しました
とりあえず今日はLOVEATに行ってきます。
今日は20時くらいから収録するんでそれまでに送ってくれたら嬉しいです。
今週もMAIL、FAX良かったら送ってください！
引き続き、「この夏したいこと」
とか教えてー。
MAIL
786@loveat.co.jp
FAX
0565-32-0130
ちなみに、本日ロコモコ丼を昼に食べてます。
果たして夜は己に勝てるか？？？
発表を待てｗｗｗ
作ったり、外食だとカロリー出すのに時間がとられすぎる…。
なんかいい携帯のサイトとかあったら教えてください!!
ここ3日のは夜まとめて書きますがー
まあ、確実に毎日オーバーしてますがー
昨日はファンタグレープにもノンカロリーがあるとしって感動しました
とりあえず今日はLOVEATに行ってきます。
今日は20時くらいから収録するんでそれまでに送ってくれたら嬉しいです。
今週もMAIL、FAX良かったら送ってください！
引き続き、「この夏したいこと」
とか教えてー。
786@loveat.co.jp
FAX
0565-32-0130
ちなみに、本日ロコモコ丼を昼に食べてます。
果たして夜は己に勝てるか？？？
発表を待てｗｗｗ
ダイエットしてませんね…。
おはようです。
まず金曜日、SARUで前回から追加…。
ビール 150×3 450
お菓子 200
もやしスープ 30
680キロカロリー
足して
2502キロカロリー
土曜日
豚汁×２ 300
納豆ご飯 250
ミルクティー 12
チーズ×２ 100
ここからは表とかみながら結構予想。
おくらシーチキン 20
いくら豆腐 200
サーモン刺身 300
アボカドシーザーサラダ 200
ウーロンハイ100×２ 200
グレープフルーツサワー 200
柚子コショウのカマンベールチーズ焼き 150
馬刺し 250
鳥鍋 300
テキーラ80×５? 400
バーボン 140
3222キロカロリー。
ダイエットしてないじゃんｗ
昨日はお友達と居酒屋にいっちゃいました。
やっぱ飲みいったっらもうそれだけで2000だもんなー。
でもこれでもいつもより全然ひかえめなんで…。
みんなも居酒屋とか行ったら、これくらいか全然それ以上でしょ？
、
まあさ、ダイエットしてんじゃねーのかっていう突っ込みたくなるよねｗ
とりあえず自己分析の段階というとこで…。
とりあえずレコーディングすりゃいいやじゃ全然駄目ねｗ
後、やっぱクラブ行くと約600くらいは摂取するね。
とりあえず今日は出来るだけ控えます。
現在ソバしか食ってませんｗ
で今週は
○6.07 (MON)I LOVE R&B@SPIRAL
Adv:1,000yen-1D / Day,1,500yen-1D
OPEN/START 20:00
DJ:DJ MURAKAMIGO From SUGARBITZ
DJ EARNEE From GALAXY EXPRESS CREW
DJ GEN, DJ AYAMI, DJ 530, DJ MA-U, DJ NAHO
○6.11 (FRI)ベリー フレッシュ!!～@COLORS
KEN THE 390 1ST ALBUM【NEW ORDER】RELEASE TOUR in NAGOYA～
OPEN 19:00-LATE
《料金》
前売 2000円/1D 当日 2500/1D
http://clubcolors.iflyer.jp/venue/flyer/60366(PCのみ)
http://www.iflyer.jp/flyer.html?ID=60366&city=TOKYO#)=
(MOBILEのみ)
○6.13 (SUN)歌舞伎@CIPHER
OPEN/START 21:00-
前売2000円 当日2500円
DJ: RYUJIN EARNEE TONEY 國 the ILLSKILL CHAKA SHIN KAZM! Emi
LIVE:ANTY the 紅乃壱 2 YOUNG C ONE EIGHT BOYZ Mr.Shadow shamkey ROOM ズッキ→ニ。DAGGER
です。最近7月4日のイベントの準備を頑張ってます。
絶対楽しいイベントにするんで絶対に遊びにきてねー！
まず金曜日、SARUで前回から追加…。
ビール 150×3 450
お菓子 200
もやしスープ 30
680キロカロリー
足して
2502キロカロリー
土曜日
豚汁×２ 300
納豆ご飯 250
ミルクティー 12
チーズ×２ 100
ここからは表とかみながら結構予想。
おくらシーチキン 20
いくら豆腐 200
サーモン刺身 300
アボカドシーザーサラダ 200
ウーロンハイ100×２ 200
グレープフルーツサワー 200
柚子コショウのカマンベールチーズ焼き 150
馬刺し 250
鳥鍋 300
テキーラ80×５? 400
バーボン 140
3222キロカロリー。
ダイエットしてないじゃんｗ
昨日はお友達と居酒屋にいっちゃいました。
やっぱ飲みいったっらもうそれだけで2000だもんなー。
でもこれでもいつもより全然ひかえめなんで…。
みんなも居酒屋とか行ったら、これくらいか全然それ以上でしょ？
、
まあさ、ダイエットしてんじゃねーのかっていう突っ込みたくなるよねｗ
とりあえず自己分析の段階というとこで…。
とりあえずレコーディングすりゃいいやじゃ全然駄目ねｗ
後、やっぱクラブ行くと約600くらいは摂取するね。
とりあえず今日は出来るだけ控えます。
現在ソバしか食ってませんｗ
で今週は
○6.07 (MON)I LOVE R&B@SPIRAL
Adv:1,000yen-1D / Day,1,500yen-1D
OPEN/START 20:00
DJ:DJ MURAKAMIGO From SUGARBITZ
DJ EARNEE From GALAXY EXPRESS CREW
DJ GEN, DJ AYAMI, DJ 530, DJ MA-U, DJ NAHO
○6.11 (FRI)ベリー フレッシュ!!～@COLORS
KEN THE 390 1ST ALBUM【NEW ORDER】RELEASE TOUR in NAGOYA～
OPEN 19:00-LATE
《料金》
前売 2000円/1D 当日 2500/1D
http://clubcolors.iflyer.jp/venue/flyer/60366(PCのみ)
http://www.iflyer.jp/flyer.html?ID=60366&city=TOKYO#)=
(MOBILEのみ)
○6.13 (SUN)歌舞伎@CIPHER
OPEN/START 21:00-
前売2000円 当日2500円
DJ: RYUJIN EARNEE TONEY 國 the ILLSKILL CHAKA SHIN KAZM! Emi
LIVE:ANTY the 紅乃壱 2 YOUNG C ONE EIGHT BOYZ Mr.Shadow shamkey ROOM ズッキ→ニ。DAGGER
です。最近7月4日のイベントの準備を頑張ってます。
絶対楽しいイベントにするんで絶対に遊びにきてねー！