こんにちは🌞新月🌑
今朝、勇気を出して体重計に乗りました。
想像通り、リバウンド。
思い当たる節しかない。
しかし。
この間炊き込みご飯いただいたから
炊き込みご飯脳🧠になっており
この間いただいた金目鯛とフグの🐡炊き込みご飯…
いやこんなん自作はハードル高いわ
家にあるもので！
ツナ缶ならある！
おはようございます🌞
ごぼうツナしめじ油揚げの炊き込みご飯炊きました。
昆布入れて。
炊いてる間牛蒡の良い香り。
腸活。
朝からおかわり。
土曜日のお弁当🍱
・唐揚げ
・茄子🍆玉葱🧅舞茸🍄炒め
・ごぼうツナしめじ油揚げの炊き込みご飯
・塩分控えめハチミツ🍯入り梅干し
・お味噌汁
カロリー高そう！
サラダは🥗基本三種、茹で卵、オクラ、自家製赤蕪漬物、ブロッコリー🥦
今朝は収穫はお休み。
全然時間ない。
もずくにヨーグルト、水筒はパスして、
あ、
梅干し入れ忘れていた！
お裾分け、マルっと持って、
家から転がり出ました。
我が家は基本1食、塩分2gまでなんで、減塩してる分、
お裾分け分にはあとから塩分追加してます。
皆様も、心穏やかな午後をお過ごしくださいませ。