愛媛マラソン11日前
予報どおり今日からグーンと冷え込み、この寒さはしばらく続くそうで
愛媛マラソン当日もかなりの確率で寒くなりそうだ・・・
まぁ、こればかりは仕方ないことで、自分の力でどうこうしようもないので、引き続きしっかりコンディション調整をしていくのみだ
ということで、今日も続きをどうぞ
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念願の愛媛でサブフォー！を自己ベスト大幅更新の3時間39分01秒で果たし、その勢いのまま翌月2015年3月のとくしまマラソンで一気にサブ3.5狙ってやる！と意気込んで臨んだが、やはり急増仕上げで達成できるほど甘くはなかった・・・
35Km通過までは5分切りペースでいけたものの、37Km付近で力尽き歩いてしまい、結果は自己ベストは更新したものの3時間36分30秒に終わった
しかし、確実にサブ3.5が見えてきたことによりサブ3.5して愛媛マラソンのアスリート枠ゲットだ！と、新たな目標ができた
本当は前年初ウルトラのしまなみ海道ウルトラ遠足を完走できたことから、今年は四万十川ウルトラマラソンに挑戦を考えてたのだが、
ここまできたら先にサブ3.5をクリアしたい！四万十はサブ3.5してからだ！
と気持ちが変わり、次の照準をこの2015年11月が記念すべき第1回大会となるおかやまマラソンに絞ることにした
おかやまでサブ3.5！を目標に4月以降も月間200Km以上走り続け、クソ暑い夏も7月233Km8月255Km9月282Kmと過去ダントツに走った
が、やはり走った分身体へのダメージは大きかった・・・
前哨戦と考えてエントリーしてた10月の久万高原マラソンハーフを迎える頃に、走ると下腹に痛みが走る症状が・・・恥骨結合炎だ・・・
本来ならこの久万高原でハーフベストとなる100分切りを達成して弾みをつけたかったのだが、このコースはアップダウンも激しいので、おかやまマラソンに向けて無理は禁物だと思い抑えて走ることにした
しかし、結局走り出すと途中からアドレナリンが出て痛みを忘れてペースを上げ、セカンドベストとなる1時間41分台で走ってしまった
当然症状は悪化・・・寝てても痛みで目が覚めるくらいの症状になってしまった
それでもおかやまでサブ3.5は諦めたくない！と、大会までの2週間を体調優先に調整して当日を迎えた
練習では7〜8Km走ったら痛みが強くなる状態だったために、初めてロキソニンを持参してスタートラインに立った
なんとかもってくれー！と思いながら走ってたが、やはりハーフを過ぎたあたりから痛みを感じ始めロキソニン投入、それでも30Km通過をギリ5分ペースの2時間半で通過した
山場と思ってた岡南大橋も通過しこれならまだ3.5いける可能性ある！と、ラスト10Kmのところで再度ロキソニンを投与したら、これが大失敗・・・
痛み以上にめちゃくちゃ気持ち悪くなり吐き気に襲われ走れなくなる・・・少し走っては止まり少し走っては止まりの繰り返し・・・
本気でリタイヤが頭をよぎりながらもなんとかゴールに辿り着き、3時間40分47秒・・・
数日後病院に行ったら、当然ドクターストップがかかり休養することとなった
12月いっぱい休み、明けて2016年
やはり愛媛マラソンにはタイムは狙えずとも出たい！と徐々に練習を再開した
2〜3Kmから始め、徐々に距離を伸ばしていき、トータル1月に163Km走ることができた
痛みが響かない程度のペースで、この際だから全エイドを制覇してやろう！という目的で愛媛マラソンに出場し、4時間25分02秒でとりあえず完走はできた
42Km走ってもさほど痛みは強く出ず、この年はまたとくしまマラソンが4月開催だったため、愛媛から2ヶ月以上ある
これならとくしまでサブ3.5狙えるんじゃない？
と、淡い希望を感じることができた
ということで、
痛みが再発したらとくしまは諦める！と覚悟を決め、とくしまでサブ3.5！を目指して練習をすることに
とくしまでサブ3.5！10週計画！と10週間の練習内容も作成した
負荷を強くする分休足日を多くし週3練習に
水曜日→ビルドアップ走
木曜日→休足
金曜日→10Kmジョグ
土曜日→休足
日曜日→30Kmペース走
月・火曜日→休足
日曜日の30Kmペース走に重点を置き、まず2月にサブフォーレベルに戻す(5分30秒で30Km)
そして、3月からは1週ごとに10秒づつ上げていき3月中に4分50秒台で30Kmが目標！
としてたら、ものの見事に3月最終週の日曜日に4分57秒ペースで30Km走れ、4月1週目に入れてたまつの桃源郷マラソンハーフで、100分は切れなかったもののアップダウン激しいコースでハーフベストとなる1時間40分台を出すことができた
さらに翌週には今度は4分51秒ペースで30Km走れ、10週計画を完璧にクリア！
そして万全の仕上がりで、いざとくしまへ！！
前年35Kmまで5分切りペースでいきながら37Kmで力尽きたのを教訓に、
今回は絶対最後まで気持ちを切らさず粘る！！
と強く自分に言い聞かせ、35Kmをほぼ前年と同じタイムで通過したあとも
粘りに粘って
3時間28分49秒！
サブ3.5達成ー！！！
愛媛マラソンアスリート枠ゲットーーー！！！
2007年12月にメダボ対策として走り始めて以来、初めての走れなくなるくらいの故障でこの半年本当に苦しかったが、その分
2倍3倍の達成感を感じることができた
あの運動音痴で鈍足だった自分が、死ぬんじゃないかと思うくらいのメダボおやじだった自分が、
まさかアスリート枠なんていうカッコいい肩書きをゲットできる日が来るとは・・・
つづく