今週のラン報告！
月曜日の祝日に朝ランぼっちハーフをして以降、火曜日は休足して
◯水曜日◯夜ラン
水曜日はビルドアップ！をしたかったが、走り出した途端に右ハムストがピリピリッ・・・
疲労の蓄積に加えて、だいぶ寒さも厳しくなってきたのもあってのことだと思って、走れなくもないかな？と思ったが、無理せずさっさとやめた。
◯木曜日◯夜ラン
前日のことがあったので、状態確認ランに。
少しづつ上げていきながらハムストの状態を確認しながら上げていったが、特に気になることはなくホッ・・・
金曜日は休足して
◯土曜日◯朝ラン
ラン友さんから坊っちゃんスタジアムの土手で周回ランしないか？とお誘いがきたので参加することに！
お誘いをうけた理由の一つは・・・
仮装ランに付き合ってくれる人がいないから、付き合ってくれる人目当てだったらしい(笑)
ということで
こた太郎で参加！笑
まぁ、実際今回の愛媛マラソンでは
こた太郎でサブ3.5！狙いなので、
こた太郎でどのくらい走れるか？を試すにはいい機会。
しかし！この日は
こた太郎で走るには暑過ぎた！
5分ペースで30Kmと思ってたのに、ペースを上げ過ぎたのもあるが、
暑さでダラダラ汗が出てふくらはぎもピクピクとし出したため、15KmでいったんSTOP・・・汗
こた太郎衣装を脱いで、
5Km！さらに
5Km！と計25Km走って、この日の練習終了。
◯今日◯朝ラン
日曜日はいちご園さんのお手伝いシーズンに入ってもう走れないと思って昨日頑張ったのに
今年はいちごの成長が遅くまだ手伝いの手が必要でないらしく、急遽中止に・・・
これなら
うちぬきマラソンエントリーしとくんやったー！！！
という気持ちは置いといて、朝ランへ！
昨日の疲労がある中、どれくらい走れるか？
5分ペースで20Kmくらいは走れたら・・・
と思ってたが、スタート早々かなりしんどくて
10Km過ぎてからドンドン失速して、13Kmでギブアップ・・・汗
せっかく時間できたのにこれで終わるのもな・・・と思い
プラス5Kmをビルドアップ気味に走って終了。
久々に練習後に炭酸を欲した。
これで、
愛媛マラソンまで後3週間！
さてさて、今回の目標である
こた太郎でサブ3.5！
は、いけるのか？いけないのか？？？
現状・・・
ビミョーやなー・・・