上は長Tに半袖Tにスエット、下はロングスパッツにジャージ、ニット帽にネックウォーマーに手袋と、今シーズン初めてのフル装備で走りに出た。
スエットの袖でガーミンを隠して、ペースは気にせず楽なペースでジョグ。
ラスト1Kmだけは家の周りで全力走！
寒かったーーー！！！
◯水曜日◯
前日よりさらに寒さ厳しく休足。
◯木曜日◯
2日連続の休足はしたくなかったが、この日も寒さが厳しいうえに風もビュービューと爆風が吹き荒れてたため、悩んだ末に休足。
◯金曜日◯夜ラン
この日も当然寒かったが、さすがに3日連続は休めないと気持ちを入れて走りに出た。
またまたガーミンを隠して見ず、ペースを気にせずジョグるのが精一杯・・・
距離だけは10Kmを越えるように走った。
◯今日◯夕方ラン
土曜日なので仕事は夕方までだったため、仕事後に夕飯までの時間走りに出た。
夜よりかは寒さマシかな？と思ってたが、やはり陽は沈んでるので寒い！
おまけに時折小雨がパラパラ・・・
そんな中、まずはアップジョグしといて
今日は気合い入れて
インターバル！800m×6本！
寒さで着込んでるからどの程度走れるかわからないが、とにかくやり切ることだけを目標にやってみたが、
なんと！
今シーズンベスト！！！
5本目6本目はかなりきつきつだったが、4分切れてたんやね。
自分でもビックリ！
インターバル後のジョグもいい感じで走れて終了。
明日の日曜日からいよいよいちご園さんのお手伝いが始まって、これからは日曜日が走れなくなる。
ということで、今週のランは今日で終了し、今週は1週間で
28Km・・・
距離だけ見たら最強寒波に完敗(涙)
が、
走ってるペースを見たら、今シーズンベストのインターバルの結果、ジョグのペースを見ても寒さに負けてない！
なぜいいペースで走れてるかと言うと・・・
年末年始休暇中に暴飲暴食で2Kg増量した体重が、この1週間で
3Kg減った！！
なんと、既に大会時の目安にしてるベスト体重に達した。
まだ禁酒生活にも入ってないんだけどね(笑)
なので、これからますます寒さも厳しくなるだろうし、日曜日がいちご園さんの手伝いで走れなくもなるが、
ぼちぼちこんな感じで走ってれば、焦る必要はないかな？？？