今日は第3土曜日で休み。
貴重な休日は、四万十川ウルトラマラソンに向けてロング走をやるチャンスの日！
暑さも厳しくなってきて、1人で長く走るのは体力的にもメンタル的にもきついので誰か一緒に走ってくれないかなー？とラン友さんらに呼びかけてみたが、誰もいない・・・
まっ、呼びかけたのが前日なんだけどね。
ということで、朝7時に1人でスタート！
目指すは、とりあえず家から約10Km地点にある白水台！
ここは7Kmくらいから徐々に上って、ラストはかなりの激坂！
きつかったーーー！！！汗
歩いてないのにラップが6分台に・・・
さてさて、ここからどうするか？？？
まだ9.3Kmくらいなので、このまま帰っても20Kmくらいにしかならないので、
暑いし疲れたけど、もうちょい上ってみよう！
と、伊台〜五明と5Kmほどさらに上ってみた。
内心、ここからさらに約3Km上ったとこにあるエリエールゴルフ場まで行ってやろう！と思ってたのだが、1人だとここが限界だった。
ここで折り返し復路に入ったが、帰りは伊台からは白水台の方には下らず、湯の山〜道後へと下った。
暑さできつかったので、道後で
伊予柑ジェラードを食べた。
止まって食べて走る！てのもウルトラ練習(笑)
ちょっくら道後散策して
＊飛鳥の湯
ラスト家までの6Kmを走ったのだが、
この6Kmが
きつかったーーー！！！汗
ふらふらだったのでラップ見る余裕もなかったけど、早くゴールしたい一心だったせいか、きつい！きつい！と思いながら、こんなペースで走ってたのね(笑)
とにもかくにも、
30Km完走！！！
ゴール後は、お決まりのガリガリくん！
初の梅味！
1人で30Km走り切れたのはよかったが、マジで
きつかったーーー！！！汗
何回言うんや！笑