とくしまマラソン
11日前の今日、
とくしまマラソン前最後の、というより、
今シーズンラストの
水曜日はビルドアップ！
をやってきた。
とくしま終わったらまずやらないだろうからね(笑)
とは言え、
土曜日の4分30秒ペースの15Km、月曜日の30Kmペース走の疲労が残っており、
スタート1〜2Kmで、今日は無理せんほうがいいなと思ったので、もうガーミンは見ず無理ない範囲で自分の感覚でビルドアップした。
ラスト2Kmだけは目一杯振り絞った。
これで今月の走行距離は、13日の今日時点で
100Km越えた。
愛媛マラソン後の1ヶ月で216Km走ってるし、
調子こそ思ってたほど上がらなかったが、
まぁまぁよく頑張ったんやないんかな。
明日からの10日間は、土曜日に最後の刺激入れで10〜15Kmほど力入れて走ろうと思ってるが、それ以外は体調管理優先で調整する予定。
どうか、どうか、
万全の状態で、
当日を迎えれますように(祈)