明日が雨予報なので、今日が2月最後の夜ラン。
水曜日なので、
水曜日はビルドアップ！しようと、
いつもの直線2Km×3往復の12Kmコースへ。
月曜日の朝ランが思うようなペースで走れなかったので、今日こそは気持ちよくビルドアップしよう！と気合い入れて走ったが、
3Km目で4分40秒台に入ってからがきつく、そこからなかなか上げれず、
3往復目に入った9Km目から目一杯頑張ったが、結局4分30秒を切るとこまで上げれず・・・
とにかく
思うようなスピードが出ず
走っててしんどい・・・
やっぱり疲労が溜まってるのかなー・・・
スピード感をつけるため、おまけに
1Km走ってみたが、やっぱりきつかった。
うーん、とくしままでに
調子上がるのだろうか？？？
とりあえずこれで2月の月間走行距離は、
ぴったり200Km！！
今日おまけで1Km走ったのは、このためでもある(笑)
2月は例年日数が少ないのもあるし、愛媛マラソンがあって前後に練習量を減らすので、月間距離は少なくなりがちのため、
過去の2月は、
2013年→153Km
2014年→123Km
2015年→202Km
2016年→173Km
2017年→174Km
2018年→152Km
2019年→213Km
2020年→170Km
2021年→263Km
2022年→113Km
2023年→168Km
ということで、2月に月間200Kmに達したのは4回目。
ちなみに2021年は、愛媛マラソンがコロナ禍で中止だったので、普通に走ってたため距離が伸びた。
それ以外で2月に200Kmを越えた2015年と2019年は、どちらもとくしまマラソンで当時のベストを更新してるので、
今回も調子上がってよー！！！