今日は、こたろうが1番好きな曲
♪君に逢いたくなったら…♪
の発売記念日。(1997.2.26発売)
そんな今日は、過去ブログと同じ書き出し(笑)
昨日いちご園さんのお手伝いで走れなかったので、仕事前に朝ランへ！
早起きして朝飯食べて着替えて、車でいつもの森松公園へGO！
愛媛マラソンから2週間が過ぎ、本格的に
とくしまで5年ぶりPB更新！
に向けて上げていこう！ということで、今日は
20Kmガチで走ってみることに。
結果から言うと、
15Kmでギブアップ・・・
ギブアップした理由は、もちろんバテたのもあるのだが、何より
身体が動かない・・・
スタート直後からなんか身体重いなとは感じてたのだが、1Km目のラップが4分50秒台というのを見て、こんなにスピード出てないの！とビックリ。
コースは、
最初川下へ2.5Km下って戻ってくる→次に川上に2.5Km上って戻ってくる計10Kmの折り返しコースを選択したので、最初は下ってるのに全くスピードが出てない。
今日はガチで走る予定だったので、ペースも最低でも4分30秒台は目安にしてただけに、いきなり焦りが生じ、2Km目から無理矢理上げにいった。
が、これが大きな失敗・・・
3Km目から折り返して上りになるのに無理に4分30秒台を意識したもんだから、次の久谷大橋での折り返しまでの5Kmでバテバテに・・・
折り返して再び下りに入ったとこで立て直すためにペースを緩めて息を整えたが、とにかく
身体が動かない・・・
13Km目から再び上りゾーンに入ったら、まぁしんどいしんどい・・・
かろうじて15Kmまで4分40秒ちょいで粘りはしたが、とてもあと5Kmは行く気になれずやめることに。
うーん、なんでこんなに走れなかったのか？
金曜・土曜と、まぁまぁ強度の高い練習をしたので、その疲れがあったのかな？？？
まだまだ年明けのコロナもどき風邪による心肺のダメージが残ってるせいなのか？？？
とりあえずの目標として、
4分30秒前後で走れてたうらしまハーフ〜防府の頃の調子にもどす
ことを考えてるのに、全く持って程遠い状態だ。
こんな調子ではとくしまでの
3時間10分切りなんて夢のまた夢のそのまた夢、てか夢にもならない。
でも！
とくしまで5年ぶりPB更新！
と決めた以上、
その日までガンバル自分でいたい！！！
ということで、
夜仕事終わってから2部練へ！
5Kmジョグって、
1Km全力！！
やっぱりスピード出ねーなー・・・汗