月曜日と火曜日は休足し、
水曜日に夜ランしてみた。
愛媛マラソンに向けて
GO！GO GO！と言わんばかりに、
5.55Km
身体のダメージを確認しながらジョグった。
防府は結果的に35Kmくらいからはほぼ歩きだったので、ダメージの回復は早く、やや股関節周りは重かったが違和感なく走れた。
1日休んで金曜日の夜ラン。
水曜日よりかは力入れて走ろうかと思ってたが、この日の方が身体が重くてきつかった。
10Kmくらい走ろうと思ってたが、7Kmでギブアップ(汗)
昨日土曜日は、
野球好き飲み会で、タイガース日本一を祝われながら飲みまくったのだが、
今日日曜日、ちゃんと朝ランに行ってきた！
偉いでしょ！？笑
10月の久万高原マラソン以降、股関節に負担のかかる坂道ランは避けフラットコースばかり走ってきたが、
次の愛媛マラソンは、平田の坂を含めアップダウンがあるので、久々に
ニンジニアスタジアムまでの坂を上ってみた。
やっぱり10Kmを越えると、下り坂だったのもあるが股関節周辺に軽く痛みを感じたが、
防府1週間後の割には、まぁまぁ走れたかな？
二日酔いの割には？笑
と、まぁ、
防府で股関節に痛みが出てからボロボロになったので、レース後身体どうなるかなー？と不安もあったが、
リカバリーウィークの1週間を終えた感じだと、愛媛に向けて順調にスタートを切れそうだ。
愛媛マラソンでは、
防府では4分40秒ペースで32Kmまでだったので、
愛媛では4分40秒ペースで42.195Kmまでいって、
愛媛ベスト(3時間21分)を
更新したい！！