こたろうの中では、
マラソンシーズン→10月〜3月
オフシーズン→4月〜9月
という区切りのため、今日で
オフシーズン終了ー！！
ちょうど今日は、第5土曜日のため休日。
ということで、
オフシーズン締め練習へGO！
場所はホームコースの森松土手。
まずは、土手までアップジョグ。
うん、確実にジョグのペースが上がってる。
そして、今日は2週前に暑さで断念した
5分ペースでハーフ！
をやろうと思ってたのだが、
まずは結果からドーーーン！
はい、10Kmで終了・・・
5分ペース予定のはずがペースを抑えれず、このままいけるとこまでいこう！と切り替えたのだが、2周目(1周5Kmの周回)に入ったとこで、
さすがにこのペースでハーフは無理だ・・・
と感じ、
せめて久万高原に向けて10Kmは走り切ろう！
と、ラスト2Kmは久万高原のラストを思い浮かべながら(前に出場したのは8年前なので、かなりうる覚え笑)、全力で上げて走り切った。
疲れたー(汗)
久万高原に向けて10Kmをこのペースで走り切れたのは収穫だが、
防府読売マラソン2ヶ月前としては、この練習では全然足りないので、
この全力10Kmのあとに、
はい、5Km走りましたよ！
この5Kmはマジきつかった・・・汗
さーらーに、
はい、2Km！
おまけに、
さらに1Km！
そしてもちろん、
帰り家までダウンジョグ。
今日もガリガリくんに早くあり着くために気が焦り、ダウンになってない(笑)
と、結果的に
計23Km走った！！
いやー、きつかった・・・
これで今月は、
久々に月間150Km越えの
190Km！
しかも、平均ペース
4分50秒！
この9月もかなり残暑が厳しかった中、よく頑張ったんやないかな？
今年のオフシーズンは、
4月→142Km
5月→140Km
6月→152Km
7月→141Km
8月→143Km
9月→190Km
一昨年まではオフシーズンも毎月250Km前後走ってたので、すっかり落ちたもんだが、
大会中止と故障続きで気持ちが切れた昨年は、
4月→62Km
5月→132Km
6月→114Km
7月→41Km
8月→103Km
9月→120Km
だったので、昨年よりかはかなりマシだな(笑)
さぁて、いよいよ明日からは10月で
シーズンイン！！
今シーズンのテーマである
5年前の自分越え！目指して、
やっちゃるでー！！！