今日の夜ラン。
1Kmで終了・・・汗
日曜日に上林の激坂を走り、その日の夜から
腰がやばい・・・
月、火と休足をして少しマシになったので、ちょっと走ってみようと思って走ってみたのだが、走り出してすぐに
これはアカンな・・・
と感じ、無理せず1Kmでやめた。
多分上林の下りの際に、爆弾を抱えてる股関節を痛めないように庇って走ったのが、かえって腰に負担をかけたのかな？？？
せっかく今年のオフシーズンは、練習量を抑えることによって順調にきてたのに、
ここにきてまさかのピンチか？？？
まっ、ただ、こういう状況で1Kmで潔くやめれるところが、過去の経験と反省からくる成長。
2年前までは月間200Km以上をノルマに、無理して走って距離を稼いでたからね。
幸い今年は体重も抑えれてるし、練習量に関しては全く意識をしてないので、
ちゃんと走れるようになるまでは無理せずしっかり回復を優先させよう。
なんとか週末までには治って、今週も日曜日は休みなので走れますように。