今週月曜日の夜ラン。
そして、今日の夜ラン。
これにて、
とくしまマラソンに向けての練習は
終了！
愛媛マラソン後、
4年ぶり公認大会サブ3.5！
を目標に、
とにかく股関節の状態を第一に、無理することなく、余計な欲を出すことなく、
4分50秒台で少しでも長く走れるように
だけを考えて練習してきた。
3月は半月で距離は87.7Kmしか走ってないが、
ペースは常に4分50秒台で走れた。
股関節の状態はまだまだ不安いっぱいだが、
愛媛マラソン時よりかはいいと思う。
体重も愛媛マラソン時の69.6kgから2kg落ちて
今日現在67.6kg！
明日から3日で1kgくらい戻っても、当日はベストの68kg台で臨めそう。
あとは3日間、
ひたすら股関節をストレッチ&マッサージ&アイシングして
少しでも少しでもよくします！