今週のジョグ。
○月曜日○
さすがに旅行明けのため休足。
○火曜日○
疲労ありのため様子見で軽めに7Km。
○水曜日○
走るつもりだったが、仕事後なんやかんやバタバタしたため急遽休足。
○今日○
1年前までやってた
水曜日はビルドアップ！
覚えてる人いる？笑
直線2Km×3往復の12Kmコースで1往復ごとにビルドアップしてく
こたろう平日のメインメニュー。
昨年末に股関節を痛めて以来ずーーーっとやれてなかったが、
いや、やろうとしても2往復や10Kmでギブアップしたりしてたが、
やーーーーーっと、完走できた！
ペースはまだまだだし、キレイなビルドアップにはなってないけど、とりあえず
完走することで第一歩を踏み出せた感じ。
このペースで走るとやっぱり股関節に違和感が出てくるので無理はできないが、
徐々にペース上げていくぞ！