今日の夜ラン。
昨日だいぶアキレス腱の痛みを感じず走れたので、今日は2週ぶりに
ター様(ターサージール)
で走ってみた。
2週前にアキレス腱にピキーンと来て以来、この2週間はゲル様頼みだった。
ター様にしたからといって、いきなりペース上げて走るのはもちろん怖いので、最初はかなり慎重にスタートした。
徐々に
い、け、そ、う、か、な、？
という感じがしてきたので、後半は
5分切りで走ってみた。
ター様でこのペースで走って痛みはこなかったので、
もう大丈夫でしょう！
長引かずによかった、よかった。
まぁ、まだまだ体重は重々だし、寒さも続くので、
しばらくは気を抜かす、慎重にいこう！！