今日の夜ラン。
もちろん、
水曜日はビルドアップ！
と言いたいとこだが、
今日はやる前から走れる気がしない・・・
日曜日の40㎞走の疲れから、まだ下腿部はパンパン・・・
その日曜日に実家に帰った時にビールを大量にもらって帰ったので、毎晩飲みまくって体重も急増中・・・
そして、何より暑い・・・汗
全く走れる気はしないが、とりあえずいつもの直線2㎞×3往復の12㎞コースへ。
1往復目。
1㎞目は、びっくりするくらい身体が重い・・・
2㎞目も全く上がらず、
やっぱり今日は無理だな・・・と思い、
3㎞目からは、2往復=8㎞で終わってもいいつもりで、無理矢理上げにいく。
2往復目。
一気に上げた分、かなりきつい・・・汗
8㎞で終わるつもりだったが、4分30秒も切れてない状態では終われない！と思い、
いけるとこまでいくぞー！
と、3往復目に突入。
結果、最後に力を振り絞って、4分11秒まで上げて12㎞走り切った！！
なんだかんだ言いながら、
粘るなぁ、おれ！笑
今日は、自分で自分を褒めてやりたい！笑笑