とりあえず水曜日は・・・

今日は水曜日。

水曜日はビルドアップ！の日ではあるが、

日曜日の『あかがねマラソン』のダメージがまだありありのため、どうしようかなー？？？と悩んだが、

軽くでもやっとくかー！ということで、

アプリを起動だけさせて、ペースは見ず、無理のない範囲でナチュラルビルドアップをすることに。

コースはいつもの直線2㎞×3往復の12㎞コースへ。

結果、

1往復目。

2往復目。

3往復目。

ペースを見ずに走ったわりには、11㎞目こそややバテ気味だったが、まぁまぁいい感じでビルドアップできたかな？