オノカン初チャレンジ！

昨日のバーベキューでたらふく飲み食いしたので、「今日は走るぞ」と気合いを入れて朝6時に起きた

目指すは、前々から強者ランナーたちがよく走りに行ってると耳にしてた、通称「オノカン」= (小野カントリークラブ)

グーグルマップで見ると、うちから片道13㎞だったので、往復プラスアルファで、今日も30㎞を走る予定でスタート

が、走り出すとめちゃくちゃ身体が重い

朝霧湖の疲労と、朝霧湖の夜から昨日のバーベキューまでの暴飲暴食により体重が急増してるためだが、とにかく2〜3㎞でハァハァゼェ言い出して、これで坂が上れるのかと不安に

5㎞過ぎぐらいから坂に突入した

ここから8㎞も上るのか・・・と不安になったが、以外に坂に入ってからの方が身体が楽になってきた

快調に上れてたので、「こんなもんかー」と安心してたら、10㎞あたりからグーーーンと勾配がきつくなり、一気に脚が出なくなった

写真ではわかりにくいが、かなりの坂

踏ん張って少しづつ脚を出してたが、12〜13㎞の2㎞はさすがにきつくなって、歩いたり走ったりの繰り返しになった

そして、なんとかかんとか辿り着いた

10㎞以降のきつさがわかるでしょ

そこから折り返して一気に下り、下ったとこでコンビニで炭酸&トイレ休憩

このまままっすぐ帰れば26㎞にしかならないので、東温市方面に遠回りしてから帰ることに

やや遠回りし過ぎた

最近は意識的に、30㎞走でもラスト2〜3㎞をビルドアップするようにしてる

今日も身体重々のわりには、最後まぁまぁ上げれた

これで、4月のオフシーズンに入ってから、週末は5週連続で峠込みの30㎞走だ

このオフシーズンのテーマ

「もう一度42㎞走り切れる脚を作り直す」

順調かな