4年ぶりの転倒・・・

今日の夜ラン

最終の予約の患者さんが変更になったため、少し早めに仕事が終わったので、「今日は少し長めに走ろう」と思って、坂道練習がてら『とべ動物園』まで行ってみることにした

いざスタートしてみると、めちゃくちゃ身体が重い・・・

先週の土日に無理したので、今週は結構ダメージがあったため、水曜日以外は休足してたのだが、その間に毎晩を飲んでたせいか、体重がみるみる急上昇してた

そんな疲労とウエートのせいで、走りながら「脚が上がんないなー」と思いながら「とべ動物園」目指して坂を上ってたら・・・

やっと坂の頂上だーと思った瞬間・・・

なんでもないところでつまずいて・・・

ドテーーーン

こけたーーー

右手と、

右膝を、

負傷

4年ぶりの転倒だった

4年前の時は、おもいっきり手をついて手首を捻挫して、しばらくの間仕事に影響してしまったが、

今回は転ける瞬間に一瞬そのことが頭をよぎって、手をついた瞬間に身体を捻って体重がかかるのを避けたため、なんとか擦り傷だけで済みそうだ

なんとか13㎞を走り切り、今月の走行距離が㎞となり、今月の目標にしてた250㎞をクリアできた

とりあえず、明日になって変な痛みが出ないことだけは祈ろう