昨日のガチ
㎞走のダメージが、思ってた以上に大きい・・・
㎞走のダメージが、思ってた以上に大きい・・・昨日走り終わった後、仕事の合間、仕事後、寝る前に入念にストレッチしたのに、あちこちが筋肉痛
最近はフルマラソンを走った翌日でもこんなにダメージが出ることはなかったのに
特に大腿・・・、痛めてた右前面はもちろん、左右の後面も歩くたびにピリピリとやばい感じが・・・
やはり4分50秒を切るペースで30㎞も走るのは、今の自分の能力からしたらかなり無理がいったみたいだ
まぁ、でも一度ここまで追い込んだのは、後々に必ずいい方に転がるはず
このダメージがひいた時には、また一段レベルが上がってることに期待しよう
さぁ、今日もしっかりストレッチ&アイシングをして、明日にはすっかりよくなってますように