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今週末は、今月に入って急遽決まった
うちぬきマラソン(ハーフ)だ!
そこに向けてというわけではないが、今日は水曜日なので
水曜日はビルドアップ!
いつもの直線2Km×3往復の12Kmコース
だいぶ寒くなってきたせいか?疲労が溜まってきてるのか?2往復目8Kmでかなりバテてきて
今週うちぬきだし、2周でやめようかな・・・、10Kmでやめようかな・・・
と頭をよぎりながらも粘って3往復目を走り切り、たいして上げれはしなかったが完走できた
で、今週のうちぬきマラソンだが、現在どう走るか悩み中・・・
あくまでも急遽エントリーした理由は
愛媛で確実にサブ3.5するためのレース感覚維持
という位置付けなので、ハーフベストを狙ったりするのではなく
そもそも今の走力では無理・・・(ハーフベスト1時間31分)
愛媛マラソンに繋がるレースにしたいのだが、そのために
プラン①
サブ3.5ペースの4分50秒を淡々と刻み、ラスト2〜3Kmビルドアップして気持ちよくゴールする
プラン②
最初ガンガンいって早めにバテて、バテてから粘る練習をする
エントリーした当初はプラン①のつもりでいたんだけど、ここ2年30Km以降失速して粘れず3.5を逃すレースが続いてるので、最近練習でも意識してはいるのだが、
なかなかバテバテになってから気持ち切らさず走り切る練習は1人では難しいので、こういう機会にやってみるのもいいかなーと思い出したんだよね
なーんてことを考えてるのに、今週末の予報が
雨ーーー!!!
先月の久万高原マラソンも大雨だったのに
またかよー!涙
今日は第2土曜日で仕事の日だが、夜は雨予報、それに明日はまたいちご園さんからのお手伝い依頼が来てて走れないため、
今日走っとかなー!!
ペース走しとかなー!!
ということで早起きして、治療院の準備は嫁に任せて、ホームコースの森松公園へ!
が!
着いて車から降りると・・・
寒いっ!!
いや、それ以上に・・・
風が強いっ!!
一気にテンションだだ下がり・・・
とりあえずアップで1Km走るつもりが、
寒さと風で全く身体が動かず、ペースは上がらないしで、1Km行かないうちにSTOP・・・
2週前のペース走が
26Kmで、先週が
27Kmだったので、
今日は何がなんでも30Km!
のつもりだったが、とてもこんな中30Kmも走れる気がしない・・・
かと言って、もう愛媛マラソンまで50日となった段階で、やっぱり距離は走っときたい!と、とにかく30は無理でも走れるだけ走ろうとスタートした
しかし、最初の1周(アップで走った地点からスタートしたので1周5Km +1Kmの6Km)の段階で風が強過ぎて
めちゃくちゃきついっ!!!
これは2周目行っても走れる気がしないと思い、咄嗟の判断で2周目には入らず、土手から下りて橋とは反対の住宅街の方に入った
ここはたまーにアップやダウンで走るのだが、住宅街をぐるっと回って土手に戻る道があって、これが1周約1.5Kmになってる
1周5Kmより1周1.5Kmの方が、風を浴びる方向がちょくちょく変わって走りやすいだろう
という狙い(笑)
家が壁になって多少風を浴びる強さもマシになったので、その分ペースも上がる
ただ、やはり短い距離の周回はなかなか距離が伸びないので、メンタル的になかなかきつい・・・
これだけ走ってまだ15Km?まだ20Km?
という状態・・・
に加えて、多少マシになったとは言え相変わらず風を浴びながら走ってるので体力的にも疲労が蓄積されてきて
やっぱり30は無理か・・・
と思い始めてきたが、
愛媛マラソンまで50日!
ここで30Km走っとかな!
と自分に喝を入れながら踏ん張り、
30Km走り切ったー!!!
見てよこのマップ!
6Km走ったあと、1周1.5Kmを16周!笑
いつもの土手周回(5Km×6周)なら、絶対心折れて走れなかったと思うので、
なかなかのナイス判断!
だったのか、それとも
邪道な逃げだったのか???笑
なんにせよ、このペースで30Km走れたことには変わりないんだから、
愛媛マラソンでのアスリート枠更新に向けて
一点の曇りもなし!!
でしょ???


























