いよいよ


とくしまマラソンウィークに突入!!


昨日の日曜日は、いちご園さんのお手伝いがまさかの午前中だけで終わったので、昼からは応援ナビでかがわマラソンを追っかけ応援!




アメブロランナー、ラン友さん、患者さんなどなど、総勢20人のランナーさんを追っかけた


若い頃に7年も住んでた想い出いっぱいの地なので、マップを見たらおー、あそこかー!てのがすぐわかるから、めちゃくちゃイメージが湧いて楽しい


2時間50分くらいで帰ってくる人から、5時間半くらいで帰ってくる人まで、全員のゴールを確認した


みんなめちゃくちゃ

ナイスラーーーン!!!


第1回の記念大会なので、みんなお祭り気分でわいわいファンラン的な人が多いのかな?と思ってたが、意外や意外?PB更新する快走をした人が多かったな


おかげでしっかり刺激され、本来なら前日おもいっきり力入れて走ったから股関節の状態を考慮して休足するつもりだったのに、



ついつい走っちゃったやん!笑


やっぱり前日のダメージで股関節にジンジン痛みを感じたので、今日からは


もう絶対無理せんぞーーー!!!


てことで、今日はチャッピーと会話(笑)


こんなことを聞いてみた



愛媛マラソン後の練習内容を添付して、とくしまマラソンの予想をしてもらったのだが











チャッピー、厳しいなー!汗


要は、愛媛後の練習内容だと後半もたないってことね・・・


わかってる、わかってる、わかってるよー!!


でも、きっと愛媛までの貯金が残ってると信じて走るしかない


股関節もあと42Km耐えてくれる!と信じて走るしかない


チャッピー予想を

10分上回ってやるーー!!笑







水曜日の水曜日はビルドアップ!で9Km走って以降も毎日ゴリゴリほぐして、入念にストレッチしてを繰り返して迎えた今日


明日は毎度毎度のいちご園さんの手伝いで走れないため、今日仕事後の夕方に


とくしま1週前仕上げラン!


をしに森松公園へ



本番仕様で半袖&短パンで走ってみる


なんとか最後にせめて10Km走っておきたい!


という気持ちで、まずはアップジョグ



走ってみると


あれ?股関節調子よくない?


と思えるくらい、股関節がよく動く


こんな感じ愛媛マラソン以降1回もなかった


これならそこそこ走れるんじゃない???


と淡い期待を抱きながらいざスタート!



今日はいつもの1周5Km周回コースではなく、とくしまマラソンコースを想定して土手沿いをまずひたすら川上に向かって走った


川上に向かってるから多少ずーっと上りなのだが、股関節を気にしながらでも自分でもびっくりのペースで走れてる


5Kmで折り返すつもりが調子いいもんだからついついもう少しもう少しと、結局6Kmちょいのとこにある公園まで行ってしまい、公園をぐるっと回ってやっとUターン



下りに入って8Km付近から少しづつ股関節にズーンと重痛ーい感じが出だしたが、いつものズキズキくる感じではないので


心肺にも少し刺激を与えておきたい!と、思い切ってペースを上げて目一杯振り絞ってみた




結果、


3月に入って最長距離!笑


いやー


久々に気持ちよく走り切れた!


いや、久々というより


愛媛マラソン後初めてだ!!


もちろん、股関節の状態的にはまだまだだが、


とりあえずとくしまマラソンに向けて、


いちご狩り(15分切り)はさすがにこの状態では厳しいが、


現実目標に上げてたセカンドベストの3時間19分切りは、まだわずかに希望はあるのでは???


なーんて気持ちになれただけでも、今日やったかいがあったな


正直、


愛媛でアスリート枠更新できたし、とくしまでタイム狙えないなら無理に走る必要ないかな?


と、ここ数日DNSも頭をよぎってたのよ


今日でわずかながらも希望の光が見えたので、これから1週間はもうこれ以上走る必要はなく、


とにかく股関節を今よりさらにいい状態に回復させることだけに努めます!!


あっ、明日かがわマラソンを走るみなさん!


第1回大会を思う存分楽しんで来てくださいねー!!



たくさんラン友さんが出るので、1ヶ月ぶりに課金した(笑)





股関節痛でもどかしい日々を過ごしてる中、


おかまいなく?笑


届きましたよ!




参加賞Tシャツのデザインは、今回がラストとなる現コースのコースマップ


THE LAST RUN ON THIS COUSE の文字


とくしまマラソンにしてはなかなかオシャレなデザインなので、当日これ着て走ってもいいかな???



なーんてことは置いといて、股関節の状態はというと・・・


土曜日に10Kmちょいでギブアップして以降、毎日仕事の合間合間にゴリゴリに治療院のマッサージ機でほぐして、入念にストレッチをしてを繰り返しての今日、水曜日なので


水曜日はビルドアップ!


やっぱりやっときたいよねー


てことで、いつもの直線2Km×3往復の12Kmコースでやってみたところ



愛媛マラソン後は2往復8Kmでギブアップが続いてたけど、1Kmだけ進歩(笑)


やっぱりスピード自体は4分30秒台で走れるのだが、股関節が段々痛くなってくる・・・


とりあえずこのあとは、土曜日にもう1回10Kmくらい走っておいて、ラスト1週間はノーランでもいいかな?と考え中


とくしまマラソンにとってもこたろうにとっても


THIS COUSE LAST RUN


となる今回のとくしまマラソン


あと10日


どうか、どうか、どうーーーか


股関節の状態が


よくなりますように!祈