2025年最後の大会

うちぬきマラソンのハーフの部

に出場してきましたよー!

1番付き合いの長いラン友さんと2人で松山から西条に乗り込み、会場に着くと


アメブロランナーうーちゃんと合流!

この大会は前にもブログに書いたとおり、過去2回エントリーしたことあるが、

3年前は股関節の故障により半分の11Kmで DNF、2年前は大会直前に高熱が出てDNSと、非常に相性の悪い大会・・・

ということで、今回の目標は

3度目の正直で何がなんでも完走!

という思いで臨んできた

会場に着くと懸念してた雨は、予報では相変わらず降るという予報だが、なんとか大丈夫そうだし、

毎度のラン友さんからお久しぶりのラン友さん、そして会いたかったお初のランナーさんにまで会えて





テンションアゲアゲでいざスタート!



最終的に悩んでた今回の設定は、

4分40秒を刻んで100分くらいで楽に走り切る!

と決めてたのだが、やっぱり上がったテンションは抑え切れず



最初の1周11Km(ハーフはクウォーターを2周)を4分30秒台前半で走ってしまった


2周目絶対バテるな・・・と思いつつも、えーい、こうなったらいけるとこまでいっちゃえ!と、ペースを落とさず走ってたら、



バテるどころか最後



アゲアゲでゴール!!


までいっちゃったじゃないの(笑)


結果、思ってたより全然いいタイムの





1時間35分!!


4分30秒ペースで余裕持って走り切れちゃったよ


2年前のうらしまマラソン1時間31分台で走ってるんでベストではないんだけど、正直感覚的には今日の方がめっちゃよかったな

3週連続森松ペース走を26Km→27Km→30Kmとやってきた効果か、後半このペースで走っても全然楽さが違った

まさに、

愛媛マラソンでのアスリート枠更新に向けて

視界良好!

ということで

ゴール後は、美味しいポンジュースと紅まどんなをいただき、





同伴のラン友さんと





ラーメン&温泉も行って、めっちゃ楽しい遠征になった



今週末は、今月に入って急遽決まった





うちぬきマラソン(ハーフ)だ!


そこに向けてというわけではないが、今日は水曜日なので


水曜日はビルドアップ!


いつもの直線2Km×3往復の12Kmコース





だいぶ寒くなってきたせいか?疲労が溜まってきてるのか?2往復目8Kmでかなりバテてきて


今週うちぬきだし、2周でやめようかな・・・、10Kmでやめようかな・・・


と頭をよぎりながらも粘って3往復目を走り切り、たいして上げれはしなかったが完走できた



で、今週のうちぬきマラソンだが、現在どう走るか悩み中・・・


あくまでも急遽エントリーした理由は


愛媛で確実にサブ3.5するためのレース感覚維持


という位置付けなので、ハーフベストを狙ったりするのではなく

そもそも今の走力では無理・・・(ハーフベスト1時間31分)


愛媛マラソンに繋がるレースにしたいのだが、そのために


プラン①


サブ3.5ペースの4分50秒を淡々と刻み、ラスト2〜3Kmビルドアップして気持ちよくゴールする


プラン②


最初ガンガンいって早めにバテて、バテてから粘る練習をする



エントリーした当初はプラン①のつもりでいたんだけど、ここ2年30Km以降失速して粘れず3.5を逃すレースが続いてるので、最近練習でも意識してはいるのだが、


なかなかバテバテになってから気持ち切らさず走り切る練習は1人では難しいので、こういう機会にやってみるのもいいかなーと思い出したんだよね



なーんてことを考えてるのに、今週末の予報が





雨ーーー!!!


先月の久万高原マラソンも大雨だったのに


またかよー!涙






今日は第2土曜日で仕事の日だが、夜は雨予報、それに明日はまたいちご園さんからのお手伝い依頼が来てて走れないため、


今日走っとかなー!!

ペース走しとかなー!!


ということで早起きして、治療院の準備は嫁に任せて、ホームコースの森松公園へ!


が!


着いて車から降りると・・・


寒いっ!!


いや、それ以上に・・・


風が強いっ!!


一気にテンションだだ下がり・・・


とりあえずアップで1Km走るつもりが、



寒さと風で全く身体が動かず、ペースは上がらないしで、1Km行かないうちにSTOP・・・


2週前のペース走が



26Kmで、先週が



27Kmだったので、


今日は何がなんでも30Km!


のつもりだったが、とてもこんな中30Kmも走れる気がしない・・・


かと言って、もう愛媛マラソンまで50日となった段階で、やっぱり距離は走っときたい!と、とにかく30は無理でも走れるだけ走ろうとスタートした



しかし、最初の1周(アップで走った地点からスタートしたので1周5Km +1Kmの6Km)の段階で風が強過ぎて


めちゃくちゃきついっ!!!


これは2周目行っても走れる気がしないと思い、咄嗟の判断で2周目には入らず、土手から下りて橋とは反対の住宅街の方に入った


ここはたまーにアップやダウンで走るのだが、住宅街をぐるっと回って土手に戻る道があって、これが1周約1.5Kmになってる


1周5Kmより1周1.5Kmの方が、風を浴びる方向がちょくちょく変わって走りやすいだろう


という狙い(笑)



家が壁になって多少風を浴びる強さもマシになったので、その分ペースも上がる



ただ、やはり短い距離の周回はなかなか距離が伸びないので、メンタル的になかなかきつい・・・


これだけ走ってまだ15Km?まだ20Km?


という状態・・・


に加えて、多少マシになったとは言え相変わらず風を浴びながら走ってるので体力的にも疲労が蓄積されてきて


やっぱり30は無理か・・・


と思い始めてきたが、


愛媛マラソンまで50日!

ここで30Km走っとかな!


と自分に喝を入れながら踏ん張り、



30Km走り切ったー!!!



見てよこのマップ!





6Km走ったあと、1周1.5Kmを16周!笑


いつもの土手周回(5Km×6周)なら、絶対心折れて走れなかったと思うので、


なかなかのナイス判断!


だったのか、それとも


邪道な逃げだったのか???笑



なんにせよ、このペースで30Km走れたことには変わりないんだから、


愛媛マラソンでのアスリート枠更新に向けて


一点の曇りもなし!!


でしょ???