昨日に引き続き、今日も猛暑・・・
群馬館林では39.3℃を記録、
この小山市でも35℃らしいです。。（汗）
こんな時は、
冷えたスイカを食べたくなる方もいらっしゃると思いますが、
その「スイカ」が結構あなどれない件について。
スイカというと、
どうしても水分が多いので、
何も栄養が無いと思われがちですが、
スイカに含まれる栄養素を調べてみると、
実にスゴイ！
まず、シトルリン。
スイカ含まれるシトルリンは血管を拡張させる作用があり、
青い錠剤いらずともいわれています。
（あっ、ちなみに・・・
「青い錠剤」とはバイアグラのこと。。。(^_^;)）
さらに、利尿作用もあるので、
スイカの豊富な食物繊維と相まって、
デトックス効果が！
（これ以外にもシトルリンには、美白効果もあるらしい。。）
特に白い部分に多いので、
味が無いかもしれませんが、
なるべく食べてみてくださいね。
次にリコピン。
トマトなどに含まれる、
赤い「リコピン」がアンチエイジングの救世主である抗酸化物質として
注目されていることは、ご存知の方も多いのではないでしょうか。
実は、この「リコピン」が
トマトよりも含有量が多いということは、
知られてないのでは。。
そして、スイカは水分が90％以上と非常に豊富。
さらに糖分やカリウム・カルシウム・マグネシウム等の
ミネラルも含まれているので、
微量の食塩を加えると
スポーツドリンクと同じような効果が期待でき、
熱中症対策にも。。
ということで、
皆さんも夏の最強食物「スイカ」を食べて、
この猛暑を乗り切ってくださいね。(*^_^*)
それでは7/14（火）ブログ見たよ！特典。
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また、今日の出勤は、
アズサ、ミサト、ルナ、リン、
アミ、アイリ、マリナ、アスカ、
ノア、アリサ、リオン、モナ
以上（番号順）です。
では本日も元気にお待ちしておりますね～(^O^)/