今日は、
『禁煙すると、自分に何が起こるか』というものを
見つけましたので、
禁煙を志す方向けにご紹介。
ただ・・・
喫煙される方には、
ちょっと耳の痛い話かもしれませんが。。(^_^;)
1.禁煙20分後
心拍数が減少する。
2.禁煙12時間後
血液中の
一酸化炭素濃度が正常になる。
3.禁煙2週間～3カ月後
心臓発作の危険性が減少し始める。
肺機能が改善し始める。
「タバコのニオイがしなくなったね」と
言われるようになる。
4.禁煙1～9カ月後
咳の回数が減少し、
息切れが軽減する。
5.禁煙1年後
喫煙による
冠状動脈性心疾患の危険性が、
喫煙者の半分に減る。
6.禁煙5年後
脳卒中の危険性が、
非喫煙者の禁煙5～15年後の状態まで減る。
7.禁煙10年後
肺がんによる死亡率が
喫煙者の半分程度になる。
また、口腔、咽喉、食道、膀胱、腎臓、すい臓での
がん発症のリスクが減少する。
8.禁煙15年後
冠状動脈性心疾患の危険性が、
非喫煙者と同程度にまで戻る。
以上です。
いかがでしょうか。
これを見ると、
正常値にもどるのに
15年はかかるようですね。。（汗）
とにかく・・・
禁煙も喫煙も
強い意思が必要ということですか（笑）
それでは5/22（金）ブログ見たよ！特典。
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また、今日の出勤は、
アズサ、ナナ、コト、ルナ、
リン、アミ、リカ、アカリ、
マリナ、アスカ、ノア、アリサ、
サヤ、リオン、ユキナ、ユカ、
モナ、ナナミ
以上（番号順）です！
では本日も元気にお待ちしておりますね～(^O^)/