今日は、
花粉症の季節に役立つ、
鼻づまりを一瞬で治す方法をご紹介。
１．思いっきり空気を吸う
自分が吸える分ギリギリまで
思いっきり空気を吸い込みます。
（鼻がつまっているので口からで。）
できれば限界まで吸うのがポイントなのですが、
あまり無理をしないように。
２．空気をゆっくり吐く
先ほど肺いっぱいにためた空気を
今度はゆっくり吐きだしてください。
思っているより空気を吸い込んでいるので、
ちょっと苦しいと思うくらいまで
空気を出し切ってください。
３．鼻を押さえる
その後、
空気が入ってこないように
鼻をつまんでください。
かなり苦しい状態だとは思いますが
鼻づまり解消のためですので
少し我慢しましょう。
４．上下に体を動かす
鼻をおさえた状態のまま、
体を動かします。
まず真上を１、２秒見ます。
次に真下を１、２秒みます。
この上下運動を、
自分ができるところまでやってみてください。
以上が
鼻づまりを一瞬で解消できる方法らしいです。
これは、一時的に酸欠状態に陥ることで、
脳が危険信号を出し、
それにより鼻の血管が収縮し、
粘膜の炎症が治まり
空気が通るようになるとのこと。
これ、
近くにいる人には異様な光景に見えてしまいますが、
騙されたと思って、
よろしければお試しを。。(*^_^*)
それでは3/19（木）ブログ見たよ！特典。
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また、今日の出勤は、
アズサ、アイコ、リン、
アミ、リカ、マリナ、
アスカ、アリサ、リオン、
ユキナ、ライム、
以上（番号順）です。
では本日も元気にお待ちしておりますね～(^O^)/