卵を食べたらコレステロール値が
上がるっていうのは誤解です。
最近の研究では1日2個の卵を毎日
食べても脂肪やコレステロール値に
影響はあたえない。という結果が
出ています。
むしろ逆に改善するという結果が出ています。
料理の仕方が簡単で手に入りやすい
卵はダイエットの強い味方です。
肌や筋肉の元になる優秀なタンバリン質
美肌、眼に効く抗酸化成分、
すこやかな髪、爪を作るビタミンやミネラルが
豊富、いい事ずくめです。
朝に卵を2つ食べ続けたら体重が減ったって報告もあります。
私は毎日卵を何かしらに調理して食べます。
だってこんな楽な調理出来る食材は
ありません。
必ず取るようにしています。
ゆで卵、スープに入れるとか簡単でしょう！
けして卵を食べたら太るなんて
ありません。私が実証済みです。
栄養の宝庫、卵は万能食材ですよ。