単純に野菜を食べるといいかと思って
いる方が多いのが現状です。
生野菜を食べてますなんて30年前の話ですよ。
サラダをまだ食べる方❗️
そのサラダを茹でたり蒸したりしたらどの位の量になりますか？
バケツ一杯サラダが蒸したりしたら
手の中に収まる位、
そんなダイエットはやめて❗️
アンチエイジングするのは色の濃い野菜を食べる🥦
私は全ての野菜を蒸すか、茹でるしか
しないと食べません。
生野菜を食べるよりも沢山食べられるからね。
ダイエットをチャレンジしている方は
色の濃い野菜を蒸すか、茹でて
食べましょう。