どうも主夫の大西です。
最近は日々の寒暖差や夏日等で
体調を崩しやすい気候になって来ましたね
みなさんは大丈夫ですか
近年温暖化により早くから暑くなり
先週くらいから夏日・
熱中症で機送ってよくTV等で言ってますよね
特にこの時季は熱中症に注意が
必要だそうですね
体が暑さに慣れてなく汗をあまりかいて無かった為
汗をかきにくくなっているので熱中症になりやすい
そうですね
対策
として運動をしたり
お風呂などで汗をかいて汗をかきやすい体にすると
良いらしいですね
まだまだこれからより暑くなるので
今のうちに対策をすると良いそうですよ
健康って永遠のテーマ
ですよね
健康の為にダイエット気を付けよう
って思っている人が多くいると思います。
特に薄着になり始めたこの時季は健康の為だけではなく
体型（見た目）が気になる人も
多いのではないかな
自分は1月にブログで年末年始で体重が…体型が…
ウォーキング、ジョギングで体を動かそう
って投稿して自分もって思い直しました。
🏃♂️ランニング歴約10年
目標月間走行距離200Kmですが
投稿前の2ヶ月は少しさぼってしまって
目標を達成できていなかったので
ブログ投稿を期に再度気合を入れ直して
投稿後の4ヶ月は
目標200km達成
（今月も達成ペース
）（有言実行）
なかなか運動…って人は
何かに書いたり
人に言ってみなりして
自分を動かす原動力にしてみては
ただ何も目的なく動くのが..って人は
サンクレール・グランクール・
ザカスター・セントラルを
目的地に歩いたり自転車だったりで
体を動かすきっかけにしてみては
体を動かす事で熱中症対策にもなり
一石二鳥
セントラルの販売が毎日に
（5／18のエグチさんのブログ投稿にも有る様に）
さあみんなGO~
（これでまた暫く自分もがんばれる）
では また・・・。