まだまだ回復途中。歯磨きが、こんなに重労働だとは思いませんでした！？

第６４回厚生科学審議会疾病対策部会難病対策委員会・第４０回社会保障審議会児童部会小児慢性特定疾患児への支援の在り方に関する専門委員会（合同開催）を傍聴してきました。

https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_09242.html

今朝は時間のやりくりがつかず、午前中の予定はキャンセルして、まずは朝食。午前中は事務作業。

食後の歯磨きに30分以上かかる。歯並びが悪いので電動ブラシ1本ずつ縦磨き。

ひとわたり歯を磨いてから、歯ぐきを丁寧に磨いていく。

この時は、歯ブラシを水平に当てるため、腕を上げないといけない。

関節の可動域制限がきついので肘もほぼ水平に上げて、まるでノコギリでも引くように、小刻みに歯茎をブラッシングしていく。

腕が重くて右肩が凝る 😢

今までは麻痺の関係でできなかったし、しようとも思わなかったので、GBS発症から5年間の間に歯を悪くしてしまったのかもしれない。

昭和の人間なので、痛みでもしなければ歯医者なんて行かないし、、、

身体が不自由だと、いろいろと衛生状態を保つのも不自由だ。

リハビリ病院で、もっと口腔ケアの指導があると良いのかもしれない。

午後は東銀座でリフレクソロジー。

新橋までウォーキングをすると、

夕方は赤坂で厚労省委員会の傍聴。

その前に新橋で腹ごしらえ。

夜は神経難病団体で集まって、居酒屋で（写メ忘れ）傍聴した委員会について意見交換。

その後のコーヒーは、睡眠に良くなかった。

帰宅すると、すぐには寝つけず事務作業で夜更かし。


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目指せフルリカバリー！ギラン・バレー症候群からの回復日記