アルコールが入っていない方が、良いDeep Sleepが取れるようです。
骨粗しょう症の薬を飲まないといけないのに、うっかり朝食を摂ってしまいました。
後からスケジュールをチェックしていて思い出した(-_-;)
午前中は訪問介護のヘルパーさんに炊事洗濯を手伝ってもらいました。
豚肉と野菜の炒めものを調理してもらいました。
ランチを食べると、午後は障害者福祉センターでリハビリ。
涼しくなってきたので、エアコン不調のリハビリ室も使うことができました。
しかしながら、今週はOTさんが休暇中なので自習。久しぶりに、平行棒を使った斜め腕立て伏せと、肋木を使った斜め懸垂もできた。
相変わらず、ペグを使った手指の巧緻性トレーニングを続けています。
帰宅すると事務作業。
夕飯を食べたら、すぐに寝落ち(-_-;) 疲労の回復が遅い。
夜中に起きて、また事務作業しています。
今日は、エアコンを使わなかった。
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