握力をつけるために手の運動をするのと同じような自主トレをやってきたが、手指が強張って動きにくいのはどうしようもなかった。
硬いものに接すると硬く、柔らかいものに接すると柔らかくなる環境適応という働きがあるそうなので、柔らかいスポンジを握ることで、手指を柔らかく握れるようになるか試してみることにした。
百均で台所用のスポンジを買ってきて試してみることに。
朝一で訪問看護のリハビリ。2週間ぶりにいつものPTさんが戻ってきました。
だんだん、手指を曲げたときの手首のストレッチが重要になってきました。
朝の内は涼しくて窓を開けていたけど、リハビリが終わると窓を締めてエアコン生活。
ブランチを食べると、午後は事務作業。
忙しかったので、夕方にラジオ体操をして軽くウォーキング。
戻ると夕飯。
夕飯の後は、不覚にも疲れて値落ち。(-_-;)
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