昨晩は遅かったにもかかわらず、早く起きるとシャワーを浴びてから、簡単な朝食。
ちょっと血圧高め。
午前中は訪問介護のヘルパーさんに炊事洗濯掃除を手伝ってもらう。
今日はトマトとキャベツの無水鍋
ビフォー
アフター
やっぱり疲れていて、終わるとお昼寝。
起きると遅いランチ。
午後は事務作業。
夕方、ラジオ体操をするとウォーキングに出た。
帰宅すると夕飯。
直ぐに疲れて寝落ち。
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