今日も東京のPM2.5濃度高い。25日から何があったんでしょう？
午前中はヘルパーさんに手伝ってもらって炊事と洗濯。
パプリカが食べたくなったので、今日はパプリカの炒めもの。
ブランチを食べると、障害者福祉センターでリハビリ。
ポパイのように腕に力を入れて曲げると、右腕の二頭筋がギシギシという感じで痙攣していたのが、収まってきた。左手で触ってみると、まだビクビク痙攣はしているのですが、、、だんだん滑らかに動くようになっていくのかな？
ともかく暑い。視覚障害者誘導用ブロックも暑さで剥がれやすくなってしまうんだろうか？
遅いランチ。ラーメンを作ってみた。
日が陰ってからラジオ体操とウォーキング。
夕飯は、なんとなく食欲がなくてお茶漬け。久しぶりにお新香を食べてみた。
今日はPM2.5は薄くなって来たようだ、、、
◆ ギラン・バレー症候群 患者の会は、
◆ ここをクリック！ http://gbsjpn.org/
 |  |  | |
| Twitter フォロー♪ よろしく！ | Facebook FBグループも あります | Homepage 交流会 情報交換 |
← クリック♪ ありがとう！にほんブログ村