水曜日はお昼から障害者福祉センターで手のリハビリ
このところ体調が良くなったためか、指も動きが悪い。
帰りがけにケーヨーD2と100円ショップに寄って、手のストレッチに使うベロクロのテープを探したが良い物が見つからなかった。
今日は直帰せずに、温水プールのトレーニングルームへ行って、トレーニング再開。
調子を見ながら、エアロバイク30分に、軽いマシン筋トレと、長めのストレッチ。
終わると、高島平食堂で夕飯。
帰宅したら、ギリギリで予約してあったオンライン英会話のレッスンに間に合った。
夕飯代わりにバナナやみかんを食べる
その後、患者会のSkype ミーティングで、今日はおしまい。
(^_^)v
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