木曜日の午前中は、訪問介護
朝食はフルグラやヨーグルトなど。撮るの忘れた。
ヘルパーさんに調理してもらう3食分の食材
爪を切るのに、まだ1時間かかる。
介護の後、本を読んでいたら寝落ち。まだ疲れが取れないし、身体のリズムが戻らない。
もしかすると、軽い鼻炎が原因なのかもしれない。
起きるとラジオ体操をしてから、遅い #ランチ
夕方、温水プールへ
iOS10になってから、全体をグラフで見ることができなくなってしまった。
帰宅したのが遅い時間なので、夕飯はスキップ。明日の朝のリハビリ体育で、リズムを取り戻すことにする。
(^_^)v
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