木曜日の朝食は、大豆フルグラ。
午前中は訪問介護
ヘルパーさんに調理してもらう3食分の食材
午後は、昼食を挟んで、ずっと資料作り。途中、休憩してラジオ体操。
夜になって、一段落したので、温水プールに行く。
温水プール前後のバイタル
帰宅すると夕飯
寝る前に、手指関節拘縮のリハビリ。
リハビリも運動量も少なくなってしまう。
まだ現役復帰は難しいか？
(^_^)v
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