水割り1杯で二日酔いも同然の木曜日。
午前中は身体が怠く、まるで軽い二日酔いみたいだ。筋肉がないせいかアルコールに弱い。少ししか呑まなくても代償は高い。
軽い朝ご飯を食べると、午前中は訪問介護。
ヘルパーさんに調理してもらう3食分の食材
お昼を食べると、バッテリーを充電するために、お昼寝。
充電が完了すると、近くの温水プールへ。20分ほどプールの中を歩いてから、20分ほど泳いで、また20分ほど歩く。
終了時のバイタル。
帰宅すると、夕飯。
手指拘縮のリハビリをして、シャワーを浴びて木曜日はおしまい。
(^_^)v
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