月曜日は、祝日なので、リハビリ体育はお休み。
朝起きると、公園を散歩してきました。噴水で子供たちが遊んでいます。
朝ごはんは、昨日と同じ。
午後は、事務作業を済ますと、ラジオ体操をしてから、プールへ。
祝日なので子供もいて、めちゃ混みでした。
プールでは、20分水の中を歩いて、20分泳いで、また20分歩いてといった具合に、1時間ほど運動しています。
終わったあとも、以前のようにグッタリと疲れるというほどではなくなりました。
帰りがけにスーパーに寄って食材調達。
帰ると、夕飯です。
しばらく机に座っていると体が固くなるので、ラジオ体操します。
あとは、手指拘縮のリハビリをして、月曜日はおしまい。
(^_^)v
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