金曜日は5時起きで通院リハビリ。今日のリハビリ体育は、マシン筋トレです。
今日はショルダープレスに挑戦！
いままでピクリとも持ち上がらなかったのが、3回上げることができました！ ウェイトは、もちろん1番軽い5kg、、、
腕もいろいろとできるようになってきました。ホイール回し、ラットプルダウン、ショルダープレス。
脚はレッグカール、レッグエクステンション、ヒップアブダクション、ヒップアダクション、レッグプレス。
そして、最後にエアロバイク。
お昼は、O病院に移動して、ランチ。今日はポトフです。
手指拘縮のリハビリは、腕と手指をほぐした後、IVESをつけて、ベロアテープで固定された筒を、指で摘んで台座からはぎ取るトレーニングと、細い円筒を引き抜いては指先で上下を反転させて、また差し込むトレーニングでした。
(^_^)v
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