最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 20151月(46)2月(42)3月(80)4月(61)5月(56)6月(68)7月(60)8月(55)9月(46)10月(26)11月(11)12月(7)2017年2月の記事(42件)月曜は手のリハビリ2時間、エクササイズ2時間、ウォーキング1時間、、、日曜は手のリハビリと温水プール1日1万歩♪ 先週は90%達成！(^_^)v土曜はリハビリお休み。身体の疲れは取れたか？金曜は手のリハビリ1時間、トレッドミルとエアロバイク1時間、マシン筋トレとストレッチで1時間木曜は手のリハビリと温水プール。疲れ易いので運動強度の調整が難しい水曜は手のリハビリとトレーニングルームでエクササイズ火曜は午前中フォーラム、午後に訪看リハビリトレッドミルでコケた！ 生傷が絶えません。リハビリは大変 (笑)月曜は手のリハビリが2時間トレーニングルームで運動が2時間日曜は鍼灸整骨院でリハビリそして温水プール1日1万歩♪ 先週は98%達成！(^_^)v体組成計で見る1ヶ月の変化土曜は整骨院通いでトレーニングはお休み金曜は鍼灸整骨院そしてトレーニング木曜は鍼灸整骨院と温水プール水曜は障害者福祉センターで手のリハビリの後、温水プールのトレーニングルームで運動火曜も役所通い月曜は障害者福祉センターでリハビリ、そしてペーパーワーク日曜日はマチネーコンサートの後、トレーニングルームに行きました次ページ >>
