投手としての自覚・練習法②

こんにちは！！

今回もあなたの投手としての意識が向上となるような練習法②をお伝えしたいとおもいます。

前回の記事を踏まえ、この練習法②を知ったあなたは確実に周りの投手より強肩で安定したピッチングができます。

ですが、この記事を読まずに今までと同じ方法でピッチングをしていては、あなたのピッチングはそれ以上向上することはたりません。

「本当にこれだけでいい投手になれるのか？」

と思ったあなた！

なれます。必ず、なります。

ただし、前回の記事やこれからの記事が連動して成果が出ることなので是非、実践し続けて欲しいです。

私は、もともと肩が弱い方だったのですが毎日この練習法を取り入れたことで、肩がだいぶ強くなりました。

今回の練習法②とは

下投げの遠投です。

遠投とは・・・？

下投げでの遠投は

セットしてなげるまでのアップで

キャッチャーから徐々に距離を離してノーバンで投げることです。

慣れるまではワンバンで

構いませんが、慣れてくるとキャッチャーまでノーバンで投げれるようになります。

また、コツは腕を大きく振り、下半身の引きつけを利用しボールを投げることです。

なぜなら、遠投となると腕だけで遠い距離を投げるのは到底できません。

ここで、「下半身の引きつけ」と「腕を大きく振る」ことを意識することで安定したピッチングができるようになるのです。

この時の注意点は

腰をそらさないことです。

腰をそらしてしまうと、腰痛に見舞われ本来のあなたの力が発揮できなくなります。

今回紹介しているのは、安定したピッチングができるようになるための練習法なので

腰を痛めていては練習できませんね。

なので、注意点をしっかり意識して練習していきましょう。

さあ、あなたは安定したピッチングをしている自分を想像できていますか？

今すぐ腕を伸ばしながらイメージトレーニングをはじめましょう！

今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

がんばるまん