今日も1日おはようございます
毎日毎日暑い日が続いてますね〜
皆さん、体調は大丈夫ですか
私も熱中症にはなってませんが、夜な夜な熱帯夜やら暑熱順化などで体調管理も大変です
梅雨明けはしたので、9月位になったら少しは涼しくなるのかな
・・そんな期待を胸に、先週末もいつもの地元の練習会に参加して来ました
練習メニュー 10kmペース走
目標Time 4分30秒〜
前回同様少し迷いましたが、何とか445クリア出来たので・今回は430にチャレンジ
結果は、45分02秒で7km以降の折り返しから、かなりキツかったですがコンプリート出来ました
無事完走した後は、今回はラン仲間と一緒に大人の工場見学へ
工場見学をすると最後にお楽しみの・・
ビールが飲めます
（1000円お摘み付き）
走った後なので、ビールが美味すぎる
（笑）
おまけ・・週末は、スーパーPayPayクーポンを使って「デニーズ」へ
季節の桃パフェ・・マイウー（笑）
・・今週末も練習頑張ります