今日も1日おはようございます
朝晩は冷んやりで､日中はポカポカ陽気で理想の秋晴れですね
贅沢を言えば、走るには少し暑いですが（笑）
・・いよいよ涼しくなってシーズンも始まって､あちこちで本格的にマラソンが始まりましたね〜
自分も昨日の､MGCや箱根駅伝予選会に感化され気合が入りそうな今日この頃です
そんな中､今週末に控えたハーフマラソンに向けて最後の調整で､先週の中日にポイント練習で富士森公園に行きました
練習メニュー 16kmペース走
目標Time 4分10秒〜
結果は、65分48秒で何とか目標達成です
残り4kmからbuild-upしてラスト1km3分42秒でした〜
今週末走る第1回佐久平ハーフマラソンは、パンフレットに高低表が無かったのですが、場所的にアップダウンが有るんではないかと言う話なので、油断しないで楽しんで来たいと思います
