こんばんは
木曜日、子連れクラス&ベビー連れクラスでした
今日のベビー連れクラスはピラティスでした
産後のママが参加される、子連れ&ベビー連れクラスではヨガもピラティスも肩周りと骨盤を意識。
抱っこやおんぶ、授乳、オムツ替え、添い寝で無理な姿勢だったりカラダに負担をかける姿勢を取ることが多いですよね。
その積み重ねで、骨盤の歪み、血行不良、肩こり、首こり、腰痛、全身の凝り固まり、、、色んなところに不調が出てきますね。
そんな頑張りすぎた自分のカラダをゆったりとほぐして整える、ヨガとピラティス。
生徒様の感想で多いのが、終わったあとはすっきりして、やる気や元気が感じられる。という内容です。
言葉にするのって難しいですよね、
感じ方や気づきはみなさんそれぞれですがなんとーく共通したものを感じてるのかなと思います
すっきり～としたあとは、みんなで楽しくお茶の時間
画像のように、赤ちゃん同士の触れ合い、情報交換などママのお喋りタイム
最近は、離乳食の話題ですね～
今日は10月最後の自宅教室でした
学校・幼稚園で忙しい時期に加えて、一気に寒くなり体調を崩されてお休みの多い月でした
既にインフルエンザも流行ってるようですので、みなさん気を付けて下さい
今日は子供達習い事の間に美容室へ
それではまた明日
ヨガ&ピラティス
あいの里おうち教室
yoga room SOUMO 希