ずっとシャープなフェイスラインがご自慢だった私、
ここ半年くらいで一気に下膨れな四角形顏になったんです
加齢で皮膚のたるみかと思っていたけど、どうやら就寝時の歯の噛み締めによりエラ張りも原因らしい。
このイラスト、大げさじゃなくて私はまさにこんな感じです。
私はずーっとコンプレッスクなくらい顎が尖っていました。
顎って尖っているものだと思っていました。
それが、去年と比べてみると・・・
2017年9月。
尖り顎。フェイスラインもくっきり。
↓↓↓ 現在 ↓↓↓
え、別人？
誰このおばさん・・・
顎が丸くなり、エラがはり、首まで太い！！
この画像編集してて、悲しくなりました・・・
去年の顔に戻りたい・・・
ずっと首こりがひどくて、歯の噛み締めもひどいんです。
その結果がこれ
噛み締めは歯医者で指摘されて、寝る時につけるマウスピースを作ってもらいました。
マウスピースで歯は保護されるようになったけど、噛み締めをやめられたわけじゃないので、咬筋のコリは取れません。
寝起きは首や顎が疲れていて痛いんです。
フェイスラインを触ると、耳の下から顎にかけてごりごりして痛い。
口角の横も押すと痛い。
自己流でマッサージしてシワが増えてもこわいので、まずはプロのほぐしを知りたいと思ってホットペッパービューティーで見つけた札幌の整体に行ってきました〜
これがすごい当たりで、終わったあと本当に本当に顔の輪郭が3年くらい前に若返っていました。
髪を切っても気づかない夫ですら「ぜんぜん違う！シュッとした！」と気づいたくらいです。
咬筋や顔だけ揉んでもダメだそうで、
背中と肩甲骨
↓
肩
↓
首
↓
顔
↓
側頭部
と、背中からどんどん上へとほぐしていました。
もう肩甲骨や首は軽く押すだけで激痛
これだけ凝っていたら、顔に溜まったものも下に流れていかないわけですな。
噛み締めの原因は色々あるそうです。
・背中、肩、首の凝り
・ストレス
・歯の噛み合わせ
現代人は全部当てはまっている人も多そうですが、私はとくに凝りがひどい。
猫背、巻き型、首の前傾。
これを直さないと、
凝る→ 噛み締め→ 顔デカ
のループは止められない。
整体は2〜3週間くらいで通うのがいいそうですが、
（私は噛み締めはやめられていないので、翌朝にもうだいぶ元に戻っちゃいました）
片道4時間の遠方でなかなか行けないので、咬筋のほぐしかたをおそわったので自宅でも毎日やっています。
肩甲骨と首はなかなか自分で大変なので、グッズを色々かいました。
肩甲骨を押すのに。
すっごーい痛い！けど痛気持ちいい
背中から首まで使えます。1000円せず安いのに良かった。
首の前傾対策＆凝り解消にはこれ↓
頭を正しい位置で支えられて、首の前傾も防げるそうです。
中に磁石も入っていて、磁気で凝りにも効くそうです。
すごく軽いのでつけ心地は悪くない。
家ではずっとつけています。
咬筋ほぐしはYoutubeで見たりで手でやっていますが、より効果的にしたいのでリファを買いました。
届くのをウキウキして待っております。
数ヶ月したら、また輪郭の比較画像作ってみようと思います
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