新年一発目のジムである。
年末サボったのと、年始ののんびり生活でだらけちゃった体に再び活を
入れないと。
・・・そう言いつつも昼飯後の眠気が襲う。
うう、腰が重いよ~。
それでも負けじと準備して出発。
お供はもちろんiPodである。
今日は比較的空いているようで、入る際にチラッとプールを見たら、誰も
いない・・・あ、一人いた、って状況。
おっ、こりゃラクだ♪と思いつつ更衣室へ行ったら、他に空きはいくらでも
ありそうなのになぜか他の人の近く・・・。
実は非常に混んでるのか、単に律儀に詰めていってるだけなのか。
まあそんな事を言っても仕方ない。
とりあえず着替えて、さて筋トレからスタートである。
こっちはまあいつも通りと言うか普通の人の量だったな。
見事TV付きバイクは3台とも使用中だったが、それ以外は至ってスムーズ
に使用できた。
12月後半に一回空いて、一回行って、年末一回空いて、今日、なので、
さすがに無理せず、体を慣らしていく。
一通りこなし終えたまでは良かったが、唯一、ストレッチエリアだけがなぜか
混んでてしぶしぶ諦める事に。
なんか最近終了後のストレッチができないな・・・。
柔軟したかったなあ。開脚を頑張りたいんだけどなあ。
その後プールへ。
おお、空いてる空いてる。
思うところがあって、今よりもうちょっとクロールの割合を増やした方が
いいかなと思い、今日はちょっとクロールを多めにしてみようと泳ぎ始める。
いつもはクロールと平泳ぎを交互にしながら途中平泳ぎ500mを入れる
んだけど、今日はそれを止めてクロールでどれくらいいけるかやってみる
事にした。(いつもはクロール3対平泳ぎ7くらいの割合)
過去最高は100mだが、そこでもうひと踏ん張りかけてみた。
結果、クロール150m!
もうゼハゼハ(^^;)
うう、こりゃクロール1kmなんて夢のまた夢だわ・・・。
その後、ゼハゼハしながらもなるべくクロールを入れて、計1kmを泳ぐ。
ああ、キッツー・・・。
いつも以上の疲労感だ。
でもまあ、せっかくだからちょいちょい頑張ってみようかな。
それにしても・・・疲れた~。
こりゃ、筋肉痛覚悟せんとなあ。